Zdravá záda/Zdravá chúze/SM Systém

Kniha je vhodnou pomôckou pre cvičenie SM Systém/ SPS. Je jednou zo základných publikácií k metóde SPS,nájdete v nej veľké množstvo fotiek, ilustrácií a textov pre dokonalé pochopenie tohoto cvičebného systému. Počet strán: 180,hmotnosť: 1170 gr.
ČO JE SM SYSTÉM / SPS A AKO FUNGUJE?
S = stabilizácia + M = mobilizácia
SM Systém / SPS je metóda cvičenia, ktorá umožňuje liečiť poruchy pohybového aparátu, ale najmä pomáha predchádzať ich vzniku dostatočnou regeneráciou.
Základom tejto terapeutickej metódy je špirálna stabilizácia chrbtice. Vychádza z toho, že hlavnou príčinou bolestí chrbta je porucha špirálnej stabilizácie, ktorú spôsobuje svalová disbalancia.
Ide o princíp svalového reťazenia, kedy sa pohybom aktivujú konkrétne svalové skupiny, ovplyvňujúce ostatné svaly a činnosť vnútorných orgánov.To umožňuje liečbu, prevenciu a regeneráciu chrbtice a veľkých kĺbov.
Autorom metódy SPS je český lekár MUDr. Richard Smíšek, ktorý sa opiera o klinické skúsenosti.
Stručný obsah knihy:
- teoretické základy a popis metódy
- cviky pre regeneráciu
- cviky pre liečbu
- svalov= reťazce
- hlavné princípy metódy
- zásady liečby a jej klinické použitie v praxi